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健康の秘訣

 投稿者:団塊おやじ  投稿日:2019年 1月21日(月)09時36分23秒
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  高齢の患者さんをみているうちに、自分も歳をとってしまいました。
動作が鈍くなり、判断力が落ち、面倒になり、生きるのが嫌になります。

若い人でも病気になれば、高齢者とおなじです。生きることに疲れることも
あるでしょう。そんな時、手足、お腹をさわってください。
冷たいひとは、体温の低下で血液の循環が流れなくなり、免疫力が低下しています。

患者さんには3つ、口をすっぱくするように教えています。
あたためること
食事は腹8分
細かく体を動かすこと

あたためるのはなんでもいいんです。電気ストーブでもいいし、湯たんぽ、たき火、、もちろん光線も
はいります。光線の当て方で一番勉強になったのは、足の裏です。それに足首、膝首、腰首、首。
これらは皆、関節のつなぎ目です。折れ曲がりますから血管が損傷しやすく、詰まりやすいところです。
光線の本にはさりげなく書いてありますがよく考えられています。

時間がなくなったので次回に続きます。
 
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