http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs? (質問や相談コーナー)さまざまな障害や運動のことなど気軽にお書き込みください。 ja 2009-12-01T16:19:04+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/192 ETO頑張ってください。KONチャンも又やる気が出てきたみたいで良かったですよ・・・・ 今年最後のセミナーはまとめとして、運動中の注意点や呼吸の上手な仕方(反射作用応用)、理論と実際の相違点など説明したいと思います。 院長 2009-12-01T16:19:04+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/191 昨日は見るにみかねて背中の指導して頂き、有難う御座いました。 自分ではしっかり肩甲骨を動かしていると思っていました。 やはりアドバイザーが居ないと一流にはなれませんね。 あと今後の方針がしっかり決まりましたので、成長しますよ！(言い続けて2年) これからも出来の悪い弟子を宜しくお願いします！ ETO 2009-11-27T17:00:34+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/190 パーソナルを受けると又、一味違うものでしょう。 トレーニングフォームや効率を考えながら行うことは大切です。 ほぼ毎日に近い状態で練習する人にとっては運動効率を研究しながら行えば1年という年月はとても充実した納得の答えが出る筈です。 院長 2009-11-17T17:47:49+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/189 昨日はパーソナル有難うございました。 胸も二頭もフォームなど、自分で上手く出来ていると思い込んでいました。 これを切っ掛けにグングンと、まるで成長期の子供の勢いで伸びたいと思います。 これからも、宜しくお願い致します！ ETO 2009-11-17T16:24:53+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/188 お世話になっております。 本日、セミナーの実地指導宜しくお願い致します。 初めてのパーソナル楽しみにしています！ ETO 2009-11-16T14:25:14+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/187 昨日はセミナーお疲れ様でした。 話がしばしば脱線しましたが、講義していると昔の記憶が甦り、伝えたい事も多くついつい話が長く脱線もします。 まあ、しばし辛抱して下さい・・・・・。では、又12月をお楽しみに・・・。 次回は(筋の優位的発達の仕方)についてです。 院長 2009-11-06T14:28:32+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/186 木曜日セミナー(8:00PM～)です。 実際に自分でトレーニングメニューを作成するときの基準や設定方法など解りやすく解説いたします。 前回とのまとめです。 院長 2009-11-05T11:34:10+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/185 ROKOさん・て・だれ・・・と、おもいきや・・・ エアロビクスのマニアねえさんでした!!!!! 院長 2009-10-29T19:10:40+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/184 ジムに先生の姿が見えないと寂しいですよ！ゆっくり休んで治してくださいな．．．お大事に！ ROKO 2009-10-25T23:24:58+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/183 ついに風邪を引いてしまいました。 インフルエンザではなくほっとしていますがなかなか治らずまいりました。 たぶん、減量の疲れが今になってでたのでしょう。 練習の重量が向上してきたので我ながら凄いと思っていたのですが、露と消えさるのみである。 この季節風邪には注意しましょう。やはり休養は大切です・・・ほんと・・・ 院長 2009-10-25T16:55:49+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/182 今年の同好会の忘年会は、時間の調整が難しいので中止に致します。 その分練習に励んでください。 院長 2009-10-17T11:03:50+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/181 体脂肪は運動と食事の兼ね合いで3週間位から徐々に減少し12週位迄継続すれば一応結果が出てきます。更に16週位まで継続させれば安定期に入りリバウンドしにくい身体になります。 途中4週間～8週間位でストレスが出てきやすくなったり、皮膚が弛んできたりしますので計画して実行していれば乗り越えられます。計画性が無かったり、アドバイスを受けないでやみくもにダイエットしたり減量したりすると中々効果が出ないですね。 実際私も7月からダイエット開始して9月末頃になってようやく皮膚の弛みが半分くらいになってきました。中々脂肪が落ちないの… 院長 2009-10-13T13:11:17+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/180 腹筋のセミナー後、2ヵ月でベルトの穴がひとつ小さく－3センチ細くなりました。 体重2.2キロ増えました。理想の変化で、嬉しい限りです。 ETO 2009-10-13T09:27:15+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/179 先日の「トレーニング頻度と強度について」セミナー最高でした！ 今まで私自身の中で整理ができなかったことが明確になり、その場で何か ステージがアップした様な気になってしまいました（笑） 運動理論および環境を勘案して、やり込んで行きます！ 次回も楽しみにしていますので、宜しくお願いいたします。 ＥＴＯ 2009-10-08T00:34:24+09:00 http://8727.teacup.com/kamakuramaco/bbs/178 先生に足を治していただき、トレーニングも教えていただいて半年、お蔭様で毎日楽しくジムに通っています。ありがとうございました。教えていただいても、なかなかピンときません？がトレーニングで体が変わる楽しさも実感！これからも、よろしくお願いします。先生の応援も続けますからね！！ ROKO 2009-10-06T21:51:19+09:00