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投稿者：院長
投稿日：2009年 2月 9日(月)17時22分55秒
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確かに半年前の近ちゃんとは違いますね〜変りました・・・良かったですね。
胸の練習は胸郭を拡げる様にするのがポイントで、肘の使い方が大切になります。でも一度会得してしまうと自分の思うようにパンプやピークが出せるようになりますのでより一層トレーニングが楽しくなります。
風邪の予防歯磨きについては、通常食事後の歯磨きとは違い約１分位で十分です。舌の掃除は私の経験上舌ブラシより歯ブラシが最も効果的でした。舌は軽くです・・・
商品（例）・・・安い硬めのビトイーンなどを舌専用にお勧めです。
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