ＭＡＣＯ整体治療院のなんでも掲示板

全150件の内、新着の記事から30件ずつ表示します。

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ありがとうございました

投稿者：suzuki 投稿日：2009年 7月 3日(金)21時43分29秒

昨日は初めてセミナーに参加させていただいてありがとうございました。すべてのことが目から鱗のものでした。自分はベンチプレスをやっても胸にきかず腕にばかりきいていたのですが、先生の説明でその訳がわかり、しかも実際に実技を見ていただいた時にはたったの35kgで胸がパンパンになるということになりました。早く腰を治して先生から教わったことを練習で実践したいという気持ちと、今までのセミナーを逃してしまった後悔の念にかられています。これからもよろしくお願いいたします！

セミナーお疲れ

投稿者：院長投稿日：2009年 7月 3日(金)17時21分37秒

昨日はセミナーの為遠路お疲れ様です。セミナー後のETOとのポージングはあまり見たくないのでかんべんしてちょ！！！。練習ですが、食事が基本的に摂れていて体重が減少してきているのであれば筋量が増加して代謝が活発になってきたと言ううことですのでとてもよいことです。体重を増やせば筋量が増加するかといえば中々比例しませんのである程度体脂肪を抑えながら練習の使用重量を上げていくということが大切です。小さくなっているのではなく身体が絞まってきているのでなんら心配ありません。簡単に筋肉は着きませんよ！・・・ETO君のは少し脂肪がつき過ぎているので大きく見えるけどね・・・（ふえ～）・・・。肩良くなったから又頑張って下さい（適当に）・・・

近況報告

投稿者：近藤投稿日：2009年 6月30日(火)11時56分45秒

先生こんにちは。すっかりご無沙汰しておりますがお元気でしょうか。最近は家の方が忙しい上に仕事も忙しく、平日は全くジムに行けず休日は疲れて寝ているという生活になっているため、なかなか湘南にお伺いできません。先生にお会いすると元気になりますので、早くまたそちらに行きたいと思っております。このような状況ですが、とりあえずトレーニングだけは週4回以上のペースで続けています。ただ、ほぼすべてが家でのトレーニングとなるため、時間を見つけて1～2種目を5～6セット、扱う重量は当然軽くなり、その分ゆっくりしたペースで回数を15～20repsと増やすようになりました。その結果、筋肉量はともかく脂肪がかなり落ちてきて、体重はこの2か月で3kgほど減少しました。その分キレが出てきた気はしますが、何分もともと筋肉量が少ないため、日に日に小さくなっている体を見て、時には悲しい気分になります(笑) しかし以前先生に「一度ブルース・リーみたいな体になりなさい！」と言われているので、まあこれはこれで言われた通りになってきたのでいいのかな？と複雑な気分です。と最近はこんな調子ですが、家でのトレーニングが中心となると、こんな内容でお茶を濁す程度でもやらないよりはましでしょうか。そして、やはり一度脂肪を落としてブルース・リーのようになるのは正解でしょうか。お時間のあるときにアドバイスをいただければ幸いです。

体質改善

投稿者：ETO 投稿日：2009年 6月29日(月)23時36分25秒

編集済

いつもお世話になっております。先生に食事の指導を頂き、約１０ヶ月が経過しました。もともと筋肉のために改善した食事で、なぜかアトピーが良くなりました。これは体質が改善したからなのでしょうか？とてもよかったです。また今週木曜日のセミナー楽しみにしています。宜しくお願いします！

セミナーのお知らせ

投稿者：院長投稿日：2009年 6月28日(日)00時24分48秒

来週７月２日（木曜日）８；００PM～ウェイトトレーニングのセミナーを行います。・（約１時間を予定しています）・参加は自由です。有意義なセミナーを予定していますのでご期待下さい・・・・・。院長

時間外治療ありがとうございました

投稿者：ＥＴＯ投稿日：2009年 6月 4日(木)14時39分3秒

先日は営業終了時間に駆け込み治療していただき、ありがとうございました。お蔭様で調子がどんどん良くなっています。いや～、困った時のＭＡＣＯ治療院ですね。これからも、よろしくお願いします。今日のセミナー楽しみにしています。

ありがとうございます

投稿者：菊地投稿日：2009年 6月 2日(火)14時03分16秒

先週お世話になりました菊地です。ご心配頂きまして、申し訳ございません。肘の具合ですが、毎日のストレッチで、徐々にではありますが、明らかに良くなっているようです。スポーツ時の痛みが明らかに違います。今週末前後に時間が取れそうですので、また伺いたいと思っております。それではまたご連絡させて頂きます。

ETO君凄いね～

投稿者：院長投稿日：2009年 6月 1日(月)13時11分25秒

良かったですね。では完治ですね。 ETO君の肩の治療ともこれでお別れですな～寂くなるけど又いつかお会いできる日を・・？（木）曜日の夜セミナーですので参加して下さいな・・・！（追伸）菊池さんは良くなりましたかね。聞いておいて下さいな（宜しく）・・・

肘の調子

投稿者：ETO 投稿日：2009年 5月30日(土)23時24分54秒

昨日は肘の治療ありがとうございました。ここ２週間、右肘が固定されたような違和感で、肘が伸びなく寝る前に冷湿布をしたりしながら、悶々と時間が過ぎて行きました。一回の治療で元に戻り、炎症のような熱も２日で無くなりました。しかし、肘の痛みが肩の治療で治るなんて、身体の構造って不思議です。あと、予防措置で教えていただいた肩のストレッチは、これから会社の昼休みやトイレ休憩などで、ちょこちょこやります。ありがとうございました！

近藤君へ

投稿者：院長投稿日：2009年 5月16日(土)12時47分27秒

一般的な質問としては難しいですね・これは運動生理学の専門家でも簡単に答えは出ませんね。まず自分の体質を理解することでしょう、そして体質にあった運動方法を検討し実施することが大切です。自分の体質を理解せず、私の練習方法を真似している方がGYMで見られますが非常に可哀想だと思います。決して同じ効果は期待できないのです。 ETOの脂肪が乗ったまま脚が大きくなったとの事ですが、簡単に説明しますと、高重量でトレーニングしていると神経伝達の活性化と筋繊維の保護目的、単位時間当たりの筋の稼働率が低下するなどが兼ねあって筋中脂肪が蓄えられます、結果として大きくなったと勘違いします。よってダイエットしたのち筋量がさほど変っていないことにきずくのです。これは多くのウェイトトレーニング愛好家の陥る傾向です。つまりこの様な運動方法にどんな方法を組み合わせるかが大事で、効率と結果の相互関係が筋の性質や形成に大切です。つまりどちらが正しいかとの正解はありません。

体の作り方

投稿者：近藤投稿日：2009年 5月15日(金)20時10分37秒

先生こんにちは。昨日の講義はかなり実のあるものだったと聞き、参加できず大変悔しく思っています。早速今日ETOとKUDOから聞いた内容を思い出しながら、肩のトレーニングをやってみます。さて、今日はひとつ一般的な質問をさせてください。体を作る際、先にある程度脂肪を落としてから運動を始めて筋肉をつけるか、もしくは脂肪はそのままでとにかく運動をして筋肉をつけ、その後まとめて絞るか、どちらがいいのでしょうか。私の場合、先生に一度きっちり絞ってからにしろと言われたもののいま一つ絞り切れず（すみませんでした）そのままトレーニングを続け、結果的には少し筋肉がついて体形は変わってきましたが、脂肪はある程度ついたままだという感じがしています。最近の例でいえば、ETOは脂肪が乗ったままで脚は大きくなりましたが、私の場合は脚は多少脂肪が落ちて凹凸が出てきたものの足自体は細いままです。この2人の例を見て、どちらが正解なのかなあと思った次第です。ちょっととらえどころのない質問となりましたが、よろしくお願いします。

お疲れさま・・・

投稿者：院長投稿日：2009年 5月15日(金)11時12分48秒

前向きでいいですね～・・・。君たちは常にポジテｲブですね～。短い時間の中で教えたい事が沢山ありすぎて、本当に必要な部分を選んで、解りやすく解説するよう努めているのでまどろっこしいのもあるのですが楽しく学べるようつとめます。今回は肩の筋肉郡には、水平迄と挙上方向の選別によって筋や腱の働く目的が全く異なると言う事を多少ご理解頂けたかと思います・・・。ウェイトトレーニングはリハビリの機能学の理解と応用が結構大切鴨鹿？？？・・・。また次回を・・・

今日はありがとうございました！

投稿者：KUDO 投稿日：2009年 5月14日(木)23時14分49秒

今日はいろいろ教えていただきまして本当にありがとうございました。先生のお話の一つ一つが｢へえ～そうなんだ｣と感心させられることばかりで大変勉強になりました。また、もっと筋肉が大きくなりそうな希望が湧いてきました！明日は絶対に筋肉痛ですが(笑)今日の教えを忠実に守って、今後もトレーニング頑張ります。次回も必ず参加致しますのでまた宜しくお願いいたします。

おお～と・・・

投稿者：院長投稿日：2009年 4月28日(火)16時55分22秒

お疲れさんです・・・カナダ出張も大変ですな～・・・でもETOから少し聞いていましたので筋肉頭脳編は把握していました・・ふえ～～！さぞかしご立派になられたのでしょう。皆さん忙しいから中々会えませんが今度会うのは連休あけになりますかね・・・その時拝見いたしますよ・・・

楽しく練習しています(^^)

投稿者：近藤投稿日：2009年 4月28日(火)12時57分57秒

やっと出張から帰ってきました。一週間ほどの出張でしたが、毎日朝5時半に起きて一時間ほどトレーニングができ、満足しています。頻度を上げてしっかりトレーニングができているので、少しずつですが体が確実に変わってきているので、毎日楽しみです。今後もよろしくお願いいたします。

トレーニングガイド

投稿者：院長投稿日：2009年 4月24日(金)00時04分28秒

編集済

・・・お知らせです・・・。同好会の皆さんへ・ウェイトトレーニングのアドバイス日は、毎月第１木曜日の２０：００～２１：３０迄と毎月第１日曜日の１４：００時～１５：３０迄と致します。この曜日に不都合の方のみ第２木曜日とします。５月は連休なので第１木曜日はお休みします。再度申しますがこの会はあくまでも同好会でありアドバイスが目的なので各自トレーニングしている中で、トレーニングフォームのチェックや各種目の相違点のアドバイス、方向性の選択、などが中心ですので頻度や強度などは各自組み立てて下さい（観察していて効率が悪いと思えばアドバイス致します、又運動メニューの組み立て方なども同一です。定期的に私の方で変更は致しません）パーソナルトレーナーではないのでご理解下さい。尚場所は治療院にてセミナー式にて行いますますので（トレーニング＆機能学理論）料金は45分￥2,000に設定致しましたのでご参加の程お願い致します。

新弟子です

投稿者：KUDO 投稿日：2009年 4月15日(水)18時48分45秒

コメント読ませていただきました！最近こうやって目の前に打ちこめるものが出来て充実して生活を送れてます。自分もついていきます！よろしくお願いします！

不肖の弟子ですが・・・

投稿者：ETO 投稿日：2009年 4月12日(日)00時13分31秒

先生のComebackに向けての姿を見て、感銘を受けています。私も付いて行きますよ！

『おくりびと』

投稿者：院長投稿日：2009年 4月11日(土)13時58分54秒

編集済

またまた「おくりびと」を見てしまいました。是で３回目です・・・。昔見た、黒澤明監督の「生きる」思い出させるようで、切なくも心に沁みる作品ですね。私個人に意見ですが、生きると言うことは、何かをしたかではなく、どう生きたかがず～と心に残っているのかな～と・・・中年になり運動も色々経験し、トップの世界も経験したが、やりぬいたとか、生き抜いたとか、さんざん苦労したとかが、今思い出しても無く、只夢中だったと言うのが思い出されるだけで、最近後輩や弟子達に、私生活や、健康面などで、運動（ウェイトトレーニング）で生活に変化が出て感謝していますと言われる時があるが正直返事につまり、相手が求めているような返事を試行錯誤してうまく語呂合わせしている様な気がして息苦しい感がある。・・・マア・筋肉を鍛える事が良いか悪いかは、「やってから考えろ」と言うのが持論であるからそう答えているが、何事も結果より過程に全ての事が含まれていると思うから、後にこの経験が、体験した個人には大なり小なり、がいろんな処で（形で）影響が繁栄されるとおもう・・。自分に生きたんだと問うためにもう一度、一から身体を鍛えなをす事にした・・・。しかし頭は悪いから文字通り身体である。つまりボデイビルである（少し語弊があるかも）中年からの運動で１３年間運動らしい運動もしておらず、このブランクは結構厳しいものがあるね～・・・。数少ない弟子たちよ燃える中年を参考に勇気をもって頑張って下さい・・・。

WBCは面白かった

投稿者：院長投稿日：2009年 3月24日(火)16時49分12秒

WBCがやっと終わりました・・・見ないではいられないので辛い、特に野球キチと言うわけでは無いがやはり参加チームが凄いレベルなのでつい見てしまいますね～・・。今回、韓国野球のレベルが高いのには専門家の方も驚いたでしょうね。・・」日本チームは各選手の個性がプレーによく出ていて面白かったですね。・・最後は私事ですが日本のチームは原監督が各選手の個性あふれるパフオーマンスを最後まで信じ切った事が勝因ではないかと勝手におもっています。・・・普通はイチロー選手の打順を変えるか先発ではなく後半の切り札にと思うでしょうが有名選手は使うのが難しいのしょうね～・・・。しかし・・・不景気の昨今の中、決勝戦は素晴らしかったですね～・・・。

KUDOはすっかり・・・

投稿者：ETO 投稿日：2009年 3月19日(木)15時31分34秒

KUDOは筋肉に魅入られてしまいました・・・現在、このホームページで勉強中です。本人は、まずは治療院で体のメンテナンスをしてもらいたいと、張り切っていました。私は本日から2週間ほど東京の実家に戻りますので、大森や中野ゴールドジムで出稽古してきます。今後とも宜しくお願いします。

ヲ・ヲ・ヲ・・・

投稿者：院長投稿日：2009年 3月17日(火)16時47分33秒

KUDO(僕チャン）困ったね～筋肉に魅入られましたか？・・・。まあ、頑張ってね、第二のETOの誕生だね？？？

はじめて書き込みします

投稿者：KUDO 投稿日：2009年 3月17日(火)13時08分45秒

こんにちは。先日ETOさんと伺わせていただいた僕ちゃんです。会社に入ってから、ETOさんとKONDOさんからよく院長のお話を伺っておりました。帰り道、ETOさんに、院長の弟子にさせて下さい！って口走ってました。今は本業を忘れて筋肉の世界に誘われてます。また、近いうちにETOさんかKONDOさんとうかがいますのでよろしくお願いします！

入荷しました

投稿者：院長投稿日：2009年 3月13日(金)17時02分39秒

WEIDERのプロテインが入荷しました。 ETO君の身辺は凄いひとがいるね～・・・僕ちゃんを筋肉の世界に勧誘しないように・・仕事中眠くなるぞ・・・しかもアホになるよ・・・！ KONちゃん来年は大会出てみますかね・・・・

なんと1か月で・・・

投稿者：ETO 投稿日：2009年 3月 6日(金)13時13分7秒

お世話になっています。先生に指導頂いたトレーニングメニューを愚直に継続しています。アドバイス頂いた「ピークを意識する」ことが、ようやく体感して全身の種目でできるようになりました。 2/6 より本日3/6 までの１か月間で、ベルトの穴が２個も減りました。そして、なんと体重は71キロを維持しています。先生には本当に何時も驚かされます！これからも宜しくお願いします！

期待しています

投稿者：院長投稿日：2009年 3月 6日(金)11時31分13秒

編集済

ETO.KONちゃん身体変りましたね～・・・。 KONちゃんはトレーニングをゆっくり行うことがポイントです。 ETOちゃんは１setに時間をかけるよう心がけ、骨格が細いので何時もパンプアップを意識して確実なトレーニングの仕方がポイントです。２人とも重さにはこだわらない様にしたほうがいいよ・・・確実に筋量が増えれば自然と自分でも驚く重量が扱えるようになります。此処のところがGYMなどで見ていると皆さん我慢の出来ない部分なんですね～・・・すると何年たっても変らない身体なんですね～・・治療と一緒で原因があるので必ず何なのか原因を探ることが結果（処方）に繋がります・・・何時も種目を変えてばかりいるのは対処療法でしかなく暫くすると又ぶり返します・・・（例えれば肩凝りは治りますが原因の解らないままマッサージを何年していても治らないで慢性になり放散痛で痛みが拡大していまうと同じことですね・・・トリガーポイントなどしこりが解る先生は治すのがはやいですよ）・・・そうするとマッサージ店は儲からないか、難しいな～？！・・・運動にも処方箋は必要なのですね～・・・！ GYMで私（院長・・誰？）の練習種目を真似ている方が多いですが、種目は関係なくどういうふうに扱うかで身体は変ります・・・環境に身体はなれようとしますがすぐに耐性ができますので一定感覚の割合で刺激の変化を与えなければ効率の悪い運動に陥ります・。参考にして下さい・・・又時間が合ったら雑談でもしましょう・・・

恐れ入りました・・・

投稿者：ETO 投稿日：2009年 2月18日(水)15時23分47秒

よ～しッやるぞ！と突っ走った後、ところで先生どうやるんでしたっけ？いつも「うっかり八兵衛」ですみません。筋の質や量を変えるトレーニングメニューを作ってもらったので、トレーニング中の質を如何に高めてるかを意識していきます。体重は維持した状態で、見ため（外見・立体感）を得られるよう、トレーニングの質を高めます。また失敗しないように・・・頑張りますよッ！（いつも前向き！）

ETO君へ

投稿者：院長投稿日：2009年 2月17日(火)16時06分50秒

ETO君は相変わらず勘違いしてるよ。減量すれば身体が引き締まり皮膚が薄くなると思ってませんか？？？・・・トレーニング中に目的とする筋肉の部位をパンプアップさせ、それをいかに持続させるかが筋の質や量を変えるのです。それを高重量で行うか、軽い重量で行うかで筋の受ける影響（環境）が変化するので結果的に目的とする結果が得られるのです。君の場合はトレーニング中の環境改善（運動の質）が必要で減量ではありません。体重は維持した状態で見ため（外見・立体感）が変らなければ、中身が変化したことにはならないので絞ったとき（大会時）がっかりしますよ。・・・因みに私（先生？？）は昨年の１０月から体調により多少の変化はありましたが体重は全く変りません常に一定ですが、腕や脚のサイズは徐々にですが確実に肥大しています。

お多福返上へ向けて・・・

投稿者：ETO 投稿日：2009年 2月16日(月)17時20分19秒

編集済

お世話になっています。両肩関節と肩甲骨の治療、ありがとうございました。治療して頂いた夜から、良く寝ることができ、毎朝スッキリしています。さてお多福ですが、3月末をもって返上したいと思います。指南頂いたトレーニングメニューを愚直にやり込み、2カ月で3キロ引締め結果を出しますよッ！

近ちゃんへ　

投稿者：院長投稿日：2009年 2月 9日(月)17時22分55秒

確かに半年前の近ちゃんとは違いますね～変りました・・・良かったですね。胸の練習は胸郭を拡げる様にするのがポイントで、肘の使い方が大切になります。でも一度会得してしまうと自分の思うようにパンプやピークが出せるようになりますのでより一層トレーニングが楽しくなります。風邪の予防歯磨きについては、通常食事後の歯磨きとは違い約１分位で十分です。舌の掃除は私の経験上舌ブラシより歯ブラシが最も効果的でした。舌は軽くです・・・商品（例）・・・安い硬めのビトイーンなどを舌専用にお勧めです。

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